[lightbox_image src=’http://informiran365.com/wp-content/uploads/2013/12/emi-1-1.jpg’ bigimage=“ title=’Image’]
Звездата от „Игра на тронове” Емилия Кларк покорява с чара си както мъжете, така и жените. Нейната естествена нежна красота се крие в балансирания режим на хранене, в който присъстват само свежи съставки — мляко, месо, зеленчуци, плодове и ядки, научи HotArena.net.
Младата красавица се придържа към определени храни и това позволява кожата й винаги да изглежда блестящо, а фигурата й — да сияе от здраве. А ето и диетата на красавицата:
Ден 1
Закуска: Овесени ядки с мляко
Втора закуска: Ябълки
Обяд: Омлет
Следобедна закуска: Мандарини
Вечеря: Зеленчуци на пара
Ден 2
Закуска: Препечена филия с извара
Втора закуска: Портокали
Обяд: Пилешко филе на скара, домат, сирене
Следобедна закуска: Моркови
Вечеря: Зеленчукова супа със салата по избор
Ден 3
Закуска: Овесени ядки с мляко
Втора закуска: Банан
Обяд: Сандвич с черен хляб, сирене, домат и маруля
Следобедна закуска: Бадеми
Вечеря: Пиле на скара, салата със зеле и моркови
Ден 4
Закуска: Препечена филия с извара
Втора закуска: Ябълки
Обяд: Риба тон, филия пълнозърнест хляб, салата от краставици и домати
Следобедна закуска: Портокали
Вечеря: Зеленчукова супа със салата по избор
Ден 5
Закуска: Овесени ядки с мляко
Втора закуска: Банан
Обяд: Задушени зеленчуци, сирене
Следобедна закуска: Домат със сирене
Вечеря: Печено пиле, салата със зеле и моркови
Емилия не разчита само на подбраната храна, за да поддържа перфектната си фигура. Тя тренира често във фитнес залата, а след това разпуска с дълги топли вани, към които добавя любимите си соли за сияен вид на кожата си. И затова никога не се стеснява да захвърли дрехите си пред камерата, пише „Телеграф”.
Източник: