Чувствате ли се ентусиазирани да се занимавате с някакъв спорт? Ако желаете да получите възпитание или способност, ако желаете да тренирате, не го отлагайте. Ако се чувствате мотивирани, поставете и започнете, сега е идеалното време да се занимавате със спорт.
Дори и да не сте спортен тип, който се променя в начина на живот на този пролет, може да има голямо значение за вас.
Придобиването на умения не само ще ви помогне да се почувствате по-добре, но и ще подобрите вашето здраве.
Фитнесът не е само за да ходиш във фитнеса. Всъщност става дума за действие върху всяка дейност.
Движението на кара тялото е да се работи с усилване и главен мускул, което ще се възползва от това, което е вашето сърце. Затова и сърцето, и здравето ви обичат спорта.
Ако сте много конкурентни личности и искате да сте част от екипа, опитайте да го направите:
• Футбол
• нетбол
• волейбол
• ръгби
• Тенис на маса
• Баскетбол
Всички тези спортове са идеални, които изискват от вас да използват всеки фитнес компонент. Ще ви трябват добри умения да играете в екип и да увеличите издръжливостта, скоростта, баланса и мускулната сила.
Ако сте силно конкурентна личност, но предпочитате да работите сами, въпреки че все още се наслаждавате на добра, енергична тренировка, опитайте:
• плуване
• джудо
• Атлетика
• Колоездене на писта
• Пътуване с велосипед
Всички тези спортове включват и основните компоненти на Финландия и можете да работите върху скоростта, издръжливостта, моторните умения.
Ако желаете да работите по-бавно и да фокусирате повече информация и координация, тогава следващите спортисти биха могли да са по-подходящи за вас:
• Стрелба с лък
• Конна езда
• плуване
Всички тези спортове ще ви помогнат да развиете баланс, гъвкавост, основна сила, координация и нови умения.
Или, ако нормален спортове не ви хареса, помислите за по-нестандартни спортове като йога, салса или тай чи.